早点

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

番茄鸡蛋面

番茄30克鸡蛋20克面条60克

小大排60克

荤菜

肉末蒸蛋

精肉20克鸡蛋50克

红烧鸡腿

鸡腿75克

香菇烧山鸭

香菇20克山鸭70克

鱼香肉丝

肉丝40克茭白40克香菇10克

素菜

炒菠菜

菠菜70克

木耳山药

黑木耳2克山药70克

萝卜炒油块

萝卜65克油豆腐15克

炒青菜

青菜65克

汤

冬瓜小排汤

冬瓜25克去颈前排30克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

莴苣丝蘑菇汤

光莴苣40克蘑菇10克

杭白菜肉皮汤

杭白菜30克肉皮5克

水果

香梨70

香蕉80克

橙子80克

苹果80克

砂糖橘70克

午点

蒸煎饺

30克

八宝粥

红枣5克糯米10克血糯米5克红豆3克

烧麦

烧麦皮30克香菇5克糯米15克

红糖馒头

30克

蛋糕

30克