早点

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

番茄鸡蛋大排面

番茄30克鸡蛋20克面条60克

小大排60克

荤菜

西芹虾仁

西芹20克虾仁55克

红烧仔排

75克

杏鲍菇牛肉丝

杏鲍菇30克牛肉45克

香酥龙利鱼

75克

素菜

蒜蓉菠菜

蒜末2克菠菜75克

西红柿炒蛋

20克50克

干锅包菜

75克

香菇炒青菜

香菇20克青菜50克

汤

冬瓜小排汤

冬瓜25克去颈前排30克

荠菜肉末豆腐汤

荠菜10克肉末10克豆腐30克

小白菜鱼丸汤

小白菜30克鱼丸10克

萝卜鸡汤

40克30克

水果

哈密瓜70克

橙子80克

香蕉80克

苹果80克

火龙果80克

午点

红糖馒头

30克

小米山药枸杞粥

小米10克山药15克枸杞2克

烧麦

烧麦皮30克瘦肉10克香菇5克糯米15克

南瓜小圆子

南瓜20克小圆子20克

蛋糕

30克