早点

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧狮子头

精肉50克

红烧小大排

小大排60克

红烧鱼块

草鱼50克

青椒牛柳

青椒20克牛肉50克

素菜

青椒土豆丝

青椒10克土豆40克

蚝油生菜

75克

蘑菇豆腐

蘑菇20克豆腐50克

香菇炒青菜

香菇10克青菜60克

汤

小白菜鹌鹑蛋汤

小白菜40克鹌鹑蛋10克

大白菜肉皮汤

大白菜40克肉皮3克

冬瓜紫菜汤

冬瓜30克紫菜2克

萝卜丝鸡蛋汤

白萝卜20克鸡蛋10克

水果

香蕉

70克

苹果

80克

哈密瓜

70克

橙子

60克

午点

炒面

榨菜2克肉丝5克小白菜10克面条25克

南瓜小圆子

南瓜50克小圆子20克

红枣银耳羹

红枣10克银耳3克

蛋糕

30克