早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

三色虾仁

黄瓜15胡萝卜15玉米10虾仁50

红烧排骨

去颈前排80克

红烧鸡中翅

鸡中翅75克

（每人2只）

豆腐干烧肉

豆干25克带骨五花肉50克

洋葱牛柳

洋葱30克牛肉50克

素菜

葱烧豆腐

葱5克豆腐65克

蘑菇炒青菜

蘑菇10克青菜65克

手撕包菜

包菜70克

清炒有机花菜

有机花菜70克

什锦蔬菜

莴笋20山药30胡萝卜15黑木耳2

汤

萝卜小排汤

白萝卜30克小排20克

紫菜冬瓜汤

紫菜2克冬瓜30克

小白菜鹌鹑蛋汤

小白菜30克鹌鹑蛋30克

番茄金针菇鸡蛋汤

番茄30克金针菇10克鸡蛋10克

大白菜肉皮汤

大白菜30克肉皮5克

水果

苹果

80克

橙子

80克

哈蜜瓜

80克

火龙果

60克

香蕉

80克

午点

小米糕

小米糕30克

番茄鸡蛋面

番茄20克鸡蛋10克面条30克

红豆小汤团

红豆10克小汤团30克

烧麦/坚果

糯米10克猪瘦肉10克香菇5克烧麦皮30克

面包/坚果

50克