早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

素鸡红烧肉

30克50克

宫保鸡丁

鸡胸肉40克胡萝卜20克花生10克木耳5克

香菇烧山鸭

10克70克

洋葱青椒牛柳

40克20克50克

红烧鸡中翅

2只/每人

素菜

蚝油生菜

75克

肉末茄子

精肉5克茄子70克

青椒土豆丝

青椒30克土豆50克

手撕包菜

70克

清炒西葫芦

西葫芦75克

汤

丝瓜蛋汤

30克10克

大白菜肉皮汤

30克5克

玉米小排汤

玉米棒40克去颈前排20克

蘑菇豆腐汤

20克40克

番茄金针菇汤

30克10克

水果

哈密瓜

80克

小番茄

80克

香蕉

70克

西瓜

80克

苹果

80克

午点

绿豆百合粥

绿豆15克百合10克20克

核桃包

55克

馄饨

青菜50克肉末20克香菇5克馄饨皮40克

红枣银耳汤

10克2克

蛋糕

50克