早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧狮子头

猪肉50克

三色炒虾仁

黄瓜20克克玉米粒10克虾仁50克

宫保鸡丁

鸡胸肉50克胡萝卜20克黑木耳3克

青椒牛柳

甜椒20克牛肉50克

红烧鸡翅

鸡中翅80克

素菜

西兰花炒黑木耳

西兰花70克黑木耳2克

红烧茄子

茄子70克

香菇青菜

香菇10克青菜70克

红烧土豆

土豆70克

蚝油生菜

生菜75克

汤

罗宋汤

番茄20克包菜10克牛肉10克

萝卜小排汤

白萝卜30 去颈前排20克

番茄蛋汤

番茄30克鸡蛋10克

冬瓜紫菜汤

冬瓜30克紫菜2克

青菜猪肝汤

青菜30克猪肝10克

水果

哈密瓜

80克

苹果

90克

西瓜

80克

香梨

50克

香蕉

70克

午点

奶黄包

奶黄包30克

烧卖

烧卖皮20克猪瘦10克糯米10克

小米糕

小米糕30克

小白菜鸡蛋面

小白菜20克鸡蛋10克面条30克

面包

面包45克