早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

麦片米饭

麦片5克稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

扬州炒饭

瘦肉10克 鸡蛋20克

青菜40克

蘑菇10克

玉米粒10克

荤菜

茄汁肉圆

精瘦肉50克

红烧鸡翅

鸡中翅80克

胡萝卜炒牛肉丝

胡萝卜20克牛肉50克

虾仁炖蛋

青虾仁40克鸡蛋20克

素菜

双花炒蘑菇

西兰花30克有机花菜30克蘑菇20克

细菜百叶丝

小青菜60克百叶丝10克

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

杏鲍菇炒青椒

杏鲍菇60克青椒10克红椒10克

汤

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

山药排骨汤

山药40克排骨20克

番茄平菇汤

番茄30克平菇10克

丝瓜毛豆汤

丝瓜40克毛豆20克

萝卜鸡汤

萝卜10克鸡40克

水果

哈密瓜

80克

翠冠梨

80克

香蕉

70克

苹果

80克

桔子

80克

午点

核桃包

35克

什锦粥

大米25克胡萝卜10克木耳2克皮蛋10克

赤豆小元宵汤

赤豆5克

小圆子40克

肉包

猪瘦肉40克

面包

45克