早点

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

牛奶125克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

麦片大米饭

麦片5克稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

番茄鸡蛋大排面

番茄30克鸡蛋20克面条60克

小大排60克

荤菜

西芹炒虾仁

30克50克

糖醋排骨

75克

鸡腿

80克

香酥龙利鱼

75克

素菜

清炒空心菜

75克

西红柿炒蛋

40克25克

干锅包菜

75克

香菇炒青菜

香菇20克青菜50克

汤

冬瓜紫菜汤

冬瓜25克紫菜3克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝30克

小白菜油茧子汤

小白菜30克油茧子10克

萝卜鸡汤

40克30克

水果

哈密瓜70克

砀山梨80克

香蕉80克

苹果80克

橘子80克

午点

奶黄包

35克

小米山药枸杞粥

小米10克山药15克枸杞2克

卤鸡蛋

40克

南瓜小圆子

南瓜20克小圆子20克

蛋糕

30克