早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

小米米饭

小米5克稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

素鸡红烧肉

素鸡20克五花肉40克

宫保鸡丁

鸡胸肉50克胡萝卜20克花生10克木耳5克

香菇烧山鸭

香菇10克山鸭70克

洋葱青椒牛柳

洋葱40克青椒20克牛肉50克

红烧狮子头

精肉50克

素菜

蚝油生菜

75克

肉末茄子

精肉5克茄子70克

青椒土豆丝

青椒30克土豆50克

手撕包菜

70克

清炒西葫芦

西葫芦75克

汤

萝卜丝蛋汤

30克10克

大白菜油茧子汤

30克5克

玉米小排汤

玉米棒40克去颈前排20克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

蘑菇豆腐汤

蘑菇20克豆腐20克

水果

火龙果

80克

哈密瓜

80克

香蕉

70克

蜜桔

80克

砀山梨

80克

午点

葱花卷

葱5克面粉30克

红豆香糯粥

红豆15克糯米20克

馄饨

青菜20克肉末10克馄饨皮30克

红枣银耳汤

10克2克

蛋糕

35克