早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

血糯米大米饭

血糯米10克稻米50克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

扬州炒饭

精肉沫20克

鸡蛋20克

青菜40克

蘑菇10克

玉米粒10克

荤菜

洋葱炒牛肉丝

牛肉40克洋葱20克

清蒸鱼

草鱼60克

西芹炒虾仁

西芹30克玉米粒10克虾仁40克

糖醋小排

去颈前排75克

素菜

清炒西葫芦

西葫芦70克

芹菜豆腐干

芹菜30克豆腐干20克

油面筋炒大白菜

油面筋3克大白菜60克

香菇炒青菜

青菜65克香菇10克

汤

菠菜猪肝汤

菠菜25克10克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇15克

冬瓜海带汤

冬瓜40克海带10克

罗宋汤

番茄20克包菜15克牛肉15克

萝卜鸡汤

白萝卜30克草鸡30克

水果

砀山梨80克

小番茄80克

香蕉70克

苹果80克

蜜桔80克

午点

粢饭糕

糯米30克

小米南瓜粥

小米10克南瓜40克

春卷

肉皮3克肉丝10克豆干10克春卷皮15克

芝麻汤圆

芝麻汤圆30克

蛋糕

35克