早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭（稻米）

60克

麦片米饭

麦片5克稻米60克

米饭（稻米）

60克

米饭（稻米）

60克

米饭（稻米）

60克

荤菜

菠萝咕咾肉

菠萝10克瘦肉50克

香菇山鸭

香菇10克山鸭80克

清蒸鱼

草鱼75克

豆腐干烧红烧肉

豆腐干10克方肉50克

咖喱土豆炖牛肉

土豆30克牛肉50克

素菜

蒜泥炒菠菜

菠菜75克

清炒紫甘蓝

紫甘蓝75克

蘑菇炒青菜

蘑菇10克青菜70克

杏鲍菇炒青椒

杏鲍菇50克青椒20克

胡萝卜炒有机花菜

胡萝卜10克有机花菜65克

汤

萝卜骨头汤

白萝卜30克排骨20克

番茄鸡蛋汤

西红柿20克鸡蛋40克

三鲜汤

瘦肉片10克午餐肠5克莴笋30克

山药疙瘩汤

山药10克西红柿10克鸡蛋20克青菜10

荠菜肉丝豆腐羹

荠菜5克精肉10克豆腐30克

水果

橙子

80克

火龙果

80克

砀山梨

80克

香蕉

80克

苹果

80

午点

窝窝头

青豆20克鸡胸肉30克

小白菜肉丝面

小白菜30精肉克10克面条30克

核桃包

35克

皮蛋鸡肉粥

5克香菇5克、鸡胸肉10

蛋糕

35克