早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米55克

米饭

稻米55克

米饭

稻米55克

米饭

稻米55克

荤菜

卤牛肉/肉末炖蛋

牛肉50克猪瘦肉30克鸡蛋30克

红烧排骨

仔排75克

红烧鸡翅

鸡翅75克

红烧基围虾

基围虾50克

素菜

炒包菜

包菜50克

什锦蔬菜

莴苣30克胡萝卜20克

甜椒土豆

甜椒30克土豆60克

蘑菇炒青菜

蘑菇10青菜60克

汤

冬瓜紫菜汤

冬瓜30克紫菜20克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝20克

萝卜骨头汤

萝卜30前排20克

大白菜油茧子汤

大白菜30克油茧子10克

水果

粑粑柑

80克

苹果

80克

香蕉

80克

手剥橙

80克

午点

红糖馒头

红糖馒头35克

粢饭糕

糯米35克

青菜肉丝面

青菜30克猪瘦肉10克面25克

菜包

菜包35克