早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

小米米饭

小米5稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡腿

鸡腿80克

糖醋小排

仔排80克

虾仁炖蛋

青虾仁40克鸡蛋20克

咖喱牛腩炒茭白

牛腩50克茭白30克

红烧鸭腿块

80克（一切二）

素菜

彩椒炒土豆丝

红椒5克甜椒10克60克

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

炒包菜

包菜80克

红烧豆腐

豆腐70克

青炒有机花菜

有机花菜80克

汤

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

小白菜粉丝汤

小白菜20克粉丝10克

黑木耳鸡汤

黑木耳2克草鸡40克

冬瓜海带汤

冬瓜60克海带10克

萝卜肉圆汤

萝卜30克20克

水果

沃柑

80克

橙子

60克

香梨

80克

香蕉

70克

苹果

90克

午点

血糯米粥

血糯米10克糯米10克

蒸饺

45克

红糖馒头

30克

青菜肉丝炒面

青菜30克猪瘦肉10克面条30克

面包

50克