早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

豆腐干烧肉

豆腐干20克方肉50克

牛肉丝炒洋葱

牛肉60克洋葱30克

红烧仔排

仔排70克

基围虾

50克

三色炒虾仁

黄瓜20克玉米粒10克

虾仁50克

素菜

莴苣丝炒胡萝卜

莴苣60克胡萝卜15克

糖醋包菜

包菜80克

香菇青菜

香菇10克青菜70克

黄瓜炒蛋

黄瓜30克鸡蛋50克

清炒有机花菜

80克

汤

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

小白菜肉丝汤

小白菜20克精肉10克

西红柿鸡蛋汤

西红柿20克鸡蛋20克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

荠菜豆腐羹

荠菜5克豆腐30克

水果

耙耙柑

70克

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

香梨

80克

午点

番茄面条

番茄30克面30克

烧卖

40克

豆沙包

40克

小米糕

50克

面包

面包45克