早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

扬州炒饭

精肉20克

鸡蛋20克

青菜40克

蘑菇10克

玉米粒10克

荤菜

红烧鸡中翅

鸡翅中80克

茄汁肉圆

精瘦肉50克

咖喱土豆炖牛肉

土豆30克牛肉50克

糖醋排骨

排骨70克

素菜

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

西兰花炒蘑菇

西兰花70克蘑菇10克

炒青菜

青菜75克

汤

小白菜粉丝汤

小白菜30克粉丝10克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带丝10克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

山药鸡蛋汤

山药10克西红柿10克鸡蛋20克

萝卜鸡汤

白萝卜30克草鸡30克

水果

耙耙柑

70克

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

香梨

80克

午点

血糯米粥

血糯米10克糯米10克

香菇菜包

35克

紫薯卷

35克

芝麻汤圆

40克

面包

面包45克