早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

地瓜米饭

地瓜20克稻米50克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧小大排

小大排50克

红烧鸡腿

鸡腿70克

鳝丝炒洋葱

鳝丝50克洋葱30克

油爆基围虾

基围虾50克

红烧黑鱼

黑鱼80克

素菜

莴苣丝炒胡萝卜

莴苣60克胡萝卜15克

甜椒土豆丝

甜椒10克土豆60克

糖醋包菜

包菜80克

西兰花炒香菇

西兰花80克香菇10克

炒生菜

生菜70克

汤

萝卜鸡汤

萝卜30克草鸡30克

莴苣肉圆汤

莴苣30克猪瘦肉10

荠菜豆腐榨菜汤

荠菜5克豆腐30克榨菜5克

冬瓜海带排骨汤

冬瓜30克海带10克排骨10克

西红柿包菜汤

西红柿20克包菜20克

水果

苹果

70克

耙耙柑

80克

火龙果

80克

香蕉

70克

香梨

80克

午点

赤豆小圆子

赤豆10克圆子30克

烧卖

烧麦40克

黄金糕

黄金糕35克

卤鸡蛋

鸡蛋50克

面包

面包45克