早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

青菜番茄鸡蛋大排面

面条65克

番茄50克

鸡蛋20克

小青菜30克

小大排60克

荤菜

红烧鸡中翅

鸡翅中80克

红烧狮子头

50克

咖喱土豆炖牛肉

土豆30克牛肉50克

虾仁蒸蛋

虾仁40克鸡蛋20克

素菜

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

西兰花炒蘑菇

西兰花70克蘑菇10克

糖醋青甘蓝

青甘蓝80克

汤

冬瓜肉圆汤

冬瓜30克精肉20克

罗宋汤

番茄20克土豆10克牛肉10克

菠菜猪肝汤

菠菜30克

山药排骨汤

山药30克排骨20克

水果

沃柑

70克

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

香梨

80克

午点

血糯米粥

血糯米10克糯米10克

香菇菜包卡士酸奶

35克

紫薯卷

35克

芝麻汤圆

40克

面包卡士酸奶

面包45克