早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

牛肉猪肉狮子头

牛肉25克猪肉30克

番茄酱里脊肉条

里脊肉50克

基围虾

基围虾50克

鸡腿

每人一只120克

土豆山鸭

土豆30克山鸭75克

素菜

西葫芦

西葫芦70克

青菜炒香菇

青菜70克香菇10克

山药炒木耳

山药70克黑木耳3克

红烧豆腐

豆腐70克

有机花菜炒胡萝卜

有机花菜65克胡萝卜10克

汤

小白菜蘑菇汤

小白菜30克蘑菇10克

紫菜平菇汤

紫菜10克平菇20克

菠菜猪肝

菠菜30克猪肝10克

冬瓜排骨汤

冬瓜30克排骨20克

大白菜肉圆汤

大白菜30克猪瘦肉15克

水果

哈密瓜

70克

苹果

90克

火龙果

80克

香蕉

70克

沃柑

80克

午点

红枣窝窝头

35克

番茄鸡蛋面

番茄25克鸡蛋10克面条30克

黑米馒头

35克

思念灌汤水饺

30克

手撕面包/卡士酸奶

35克