早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

燕麦片米饭

燕麦片10克稻米50克

米饭

稻米60克

番茄鸡蛋面

番茄30克鸡蛋20克面条60克

番茄40克

荤菜

蜜汁鸡腿

鸡腿80克

糖醋排骨

75克

咖喱土豆鸡块

土豆20草鸡60克

肉末炖蛋

猪瘦肉20克鸡蛋50克

素菜

清炒空心菜

空心菜75克

蚝油生菜

生菜75克

手撕包菜

青甘蓝75克

芹菜炒豆干

芹菜30克豆干30克

汤

冬瓜小排汤

冬瓜25克去颈前排30克

番茄金针菇汤

番茄20克金针菇10克

榨菜肉丝汤

榨菜5克精肉30克

萝卜鸡汤

40克30克

水果

哈密瓜70克

橙子80克

香蕉80克

苹果80克

甜瓜80克

午点

血糯米粥

血糯米10克糯米10克

烧麦

35克

山芋赤豆粥

山芋20克赤豆10克

葱油花卷

35克

安井肉包

35克