早点

放 假

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

青菜番茄大排面

面条65克

番茄50克

小青菜30克

小大排60克

荤菜

红烧鸡中翅

鸡中翅75克

每人2只

洋葱牛柳

洋葱30克牛肉50克

土豆山鸭

土豆30克山鸭75克

素菜

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

西兰花炒蘑菇

西兰花70克蘑菇10克

糖醋青甘蓝

青甘蓝80克

汤

罗宋汤

番茄20克土豆10克牛肉10克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

山药排骨汤

山药30克排骨20克

水果

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

油桃80克

午点

肉松粥

太仓肉松12克

绿豆汤

绿豆10克糯米15克

芝麻汤圆

40克

蒸红薯

40克