早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

糖醋小排

去颈前排80克

番茄酱里脊肉条

里脊肉55克

清蒸草鱼

草鱼80克

牛肉饼

牛肉50克

基围虾

75克

素菜

红烧茄子

茄子70克

蘑菇炒青菜

蘑菇10克青菜65克

手撕包菜

包菜70克

青椒土豆丝

甜椒10克土豆60克

   什锦蔬菜

莴笋30山药30黑木耳2

汤

萝卜肉圆汤

白萝卜30克猪瘦肉20克

紫菜冬瓜汤

紫菜2克冬瓜30克

小白菜鹌鹑蛋汤

小白菜30克鹌鹑蛋30克

番茄金针菇鸡蛋汤

番茄30克金针菇10克鸡蛋10克

大白菜肉丝汤

大白菜30克猪瘦肉10克

水果

苹果

80克

油桃

80克

哈密瓜

80克

火龙果

60克

香蕉

80克

午点

蒸紫薯

40克

番茄鸡蛋面

番茄20克鸡蛋10克面条30克

玉米棒

玉米棒40克

银耳红枣羹

银耳20克红枣5克

卤鸡蛋

40克