早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

米饭

稻米60克

黑米米饭

黑米5克稻米55克

米饭

稻米60克

荤菜

百页包肉

百叶15克猪瘦肉40克

虾仁炒西芹

虾仁50克西芹30克

清蒸鱼片

原切鱼片50克

素菜

胡萝卜炒有机花菜

胡萝卜10克有机花菜70克

青菜炒香菇

青菜70克香菇10克

蚝油生菜

生菜80克

汤

番茄土豆汤

番茄30克土豆20克

茭白肉丝汤

茭白30克猪瘦肉10克

冬瓜骨头汤

冬瓜30克排骨20克

水果

蜜桔

50克

火龙果

80克

哈密瓜

100克

午点

红枣银耳羹

红枣5克银白木耳3克

番茄鸡蛋面条

番茄30克鸡蛋10克面条30克

芝麻汤团

汤圆30克