早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

黑米米饭

黑米5克稻米55克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡翅

鸡翅75克

番茄炒牛里脊

西红柿20克牛里脊50克

素菜

鸡毛菜炒百叶丝

鸡毛菜70克百叶丝10克

手撕包菜

包菜75克

汤

三鲜汤

鸡蛋10克香菇5克虾仁20克嫩豆腐10克

莲藕胡萝卜仔排汤

莲藕10克胡萝卜10克排骨20克

水果

香梨

50克

哈密瓜

100克

午点

红糖馒头

50克

血糯米小圆子粥

血糯米10克小圆子20克