早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡中翅

鸡翅中80克

番茄炖排骨

番茄20克排骨70克

咖喱土豆炖牛肉

土豆30克牛肉50克

虾仁蒸蛋

虾仁30克鸡蛋30克

蒜香大头虾

大头虾50克

素菜

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

茭白炒毛豆籽

茭白40克毛豆籽30克

西兰花炒黑木耳

西兰花70克黑木耳10克

糖醋青甘蓝

青甘蓝80克

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

汤

冬瓜肉圆汤

冬瓜30克精肉20克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

小白菜鹌鹑蛋汤

小白菜30克鹌鹑蛋10克

萝卜鸡汤

萝卜30克草鸡20克

金针菇豆腐汤

金针菇15克豆腐15克

水果

橘子

70克

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

香梨

80克

午点

血糯米粥

血糯米10克糯米10克

烧卖

烧卖30克

豆沙汤圆

40克

菜包

30克

番茄鸡蛋面

30克15克30克