早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡腿

鸡腿80克

番茄炖排骨

番茄20克排骨70克

土豆炖牛肉

土豆30克牛肉50克

虾仁蒸蛋

虾仁30克鸡蛋30克

油焖基围虾

60克

素菜

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

茭白炒毛豆籽

茭白40克毛豆籽30克

西兰花炒黑木耳

西兰花70克黑木耳10克

糖醋青甘蓝

青甘蓝80克

大白菜炒油面筋

大白菜70克油面筋10克

汤

冬瓜肉圆汤

冬瓜30克精肉20克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

小白菜鹌鹑蛋汤

小白菜30克鹌鹑蛋10克

萝卜鸡汤

萝卜30克草鸡20克

金针菇豆腐汤

金针菇15克豆腐15克

水果

橙子

70克

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

香梨

80克

午点

红薯小圆子

红薯80克小圆子10克

烧卖

烧卖30克

八宝粥

45克

菜包

30克

蒸玉米

70克