早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

洋葱青椒牛柳

洋葱40克青椒20克牛肉50克

油爆基围虾

基围虾75克

番茄酱里脊肉条

里脊肉50克

咖喱土豆鸡块

土豆30克草鸡70克

红烧排骨

仔排70克

素菜

肉末茄子

精肉5克茄子70克

清炒西葫芦

70克

清炒菠菜

70克

炒包菜

包菜70克

清炒有机花菜

有机花菜80克

汤

冬瓜鸡蛋汤

冬瓜25克鸡蛋10克

紫菜平菇汤

紫菜10克平菇20克

莲藕排骨汤

莲藕30克仔排20克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

小白菜豆腐汤

小白菜40克豆腐20克

水果

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

橙子

70克

香梨

80克

午点

香酥肉松粥

大米30克香酥肉松每人一袋

卤豆干

45克

红糖馒头

35克

红枣银耳羹

红枣5克银白木耳3克

蒸玉米

70克