早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

营养炒饭

牛肉20克

鸡蛋20克

青菜40克

黄瓜10克

胡萝卜10克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧小大排

小大排60克

红烧土豆牛肉

土豆30克牛霖50克

红烧鸡翅

鸡中翅80克

虾仁蒸蛋

青虾仁30克鸡蛋30克

素菜

杏鲍菇炒青椒

杏鲍菇40克青椒20克

清炒西蓝花

70克

蚝油生菜

生菜75克

什锦蔬菜

莴笋30克山药30克胡萝卜15克

汤

萝卜鸡汤

白萝卜30克草鸡10克

山药仔排汤

山药30克仔排20克

番茄鸡蛋汤

番茄30克鸡蛋30克

大白菜肉丝汤

大白菜30克精肉10克

荠菜豆腐羹

荠菜25克豆腐10克

水果

苹果

90克

香蕉

70克

香梨

80克

火龙果

80克

橙子

70克

午点

小米南瓜粥

小米15克南瓜30克

蒸红薯

90克

小白菜鸡丁粥

大米20克小白菜10克鸡胸肉5克

卤鹌鹑蛋

40克

黑米馒头（每人两只）

40克