早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

宫保鸡丁

鸡胸肉50克胡萝卜10克黄瓜15克

红烧鸡腿

鸡腿80克

素菜

香菇青菜

香菇10克青菜70克

蚝油生菜

生菜75克

汤

萝卜丝蛋汤

白萝卜20克鸡蛋15克

番茄包菜汤

番茄30克包菜20克

水果

香梨

50克

香蕉

70克

午点

南瓜粥

南瓜30克大米30克

蒸红薯

80克