早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

洋葱青椒牛柳

洋葱20克甜椒20克牛肉50克

油爆基围虾

基围虾75克

番茄酱里脊肉条

里脊肉50克

红烧鸡腿

鸡腿80克

糖醋排骨

去颈前排80克

素菜

红烧茄子

茄子70克

胡萝卜炒西葫芦

胡萝卜30克西葫芦40克

清炒菠菜

75克

干锅包菜

包菜75克

清炒有机花菜

有机花菜80克

汤

冬瓜鸡蛋汤

冬瓜25克鸡蛋10克

紫菜平菇汤

紫菜10克平菇20克

莲藕排骨汤

莲藕30克去颈前排20克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

小白菜豆腐汤

小白菜40克豆腐20克

水果

香蕉

70克

火龙果

80克

苹果

90克

橙子

70克

香梨

80克

午点

八宝粥

45克

卤豆干

45克

红糖馒头

35克

红薯小圆子

红薯80克小圆子10克

蒸玉米

70克