早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡翅

鸡翅80克

番茄炖排骨

番茄20克仔排70克

土豆红烧肉

土豆30克去骨方肉50克

牛肉丸

牛霖50克

酱爆基围虾

基围虾50克

素菜

清炒菠菜

菠菜80克

清炒有机花菜

有机花菜80克

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

糖醋青甘蓝

青甘蓝75克

蚝油生菜

生菜75克

汤

番茄榨菜鸡蛋汤

番茄30克榨菜2克

鸡蛋10克

萝卜海带汤

白萝卜30克海带50克

菠菜猪肝汤

菠菜30克猪肝10克

金针菇豆腐汤

金针菇 15克豆腐15克

小白菜鸡蛋汤

小白菜30克鸡蛋20克

水果

香蕉

80克

橙子

80克

苹果

60克

香梨

80克

沃柑

80克

午点

黑米馒头（每人两个）

40克

葱花卷

35克

香酥肉松粥

稻米30克肉松10克

卤鹌鹑蛋

40克

蒸玉米

35克