早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

米饭

稻米60克

麦片米饭

麦片5克稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

糖醋里脊

里脊肉50克

红烧土豆鸡块

土豆30克草鸡70克

甜椒洋葱炒猪肝

甜椒20克洋葱40克猪肝50克

红烧萝卜牛肉

牛肉50克

白萝卜30克

三色炒虾仁

黄瓜20克胡萝卜20克虾仁50克

素菜

西兰花炒香菇

西蓝花80克香菇10克

莴苣炒山药

莴笋30克山药40克

红烧豆腐

豆腐70克

炒西葫芦

西葫芦70克

炒青菜

青菜75克

汤

荠菜豆腐羹

荠菜25克豆腐10克

菠菜鸡蛋汤

菠菜30克鸡蛋20克

海带排骨汤

海带5克仔排30克

白菜肉丝蘑菇汤

白菜20克肉丝10克蘑菇10克

萝卜肉圆汤

白萝卜30克精肉20克

水果

火龙果

80克

香蕉

80克

沃柑

80克

苹果

90克

哈密瓜

80克

午点

蔬菜瘦肉粥

小白菜20克精肉10克

稻米25克

红枣银耳羹

红枣5克银白木耳3克

蒸红薯

35克

香酥肉松粥

稻米30克

肉松10克

葱花卷

35克