早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

清

明

节

放

假

主食

虾仁炒饭

稻米60克

虾仁20克

黄瓜20克

胡萝卜20克

玉米粒20克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

爆鱼

草鱼75克

咖喱土豆炖牛肉

土豆30克牛肉50克

红烧排骨

仔排75克

素菜

青菜炒香菇

青菜70克香菇10克

山药炒木耳

山药70克黑木耳3克

西兰花炒蘑菇

西兰花50克蘑菇20克

汤

冬瓜排骨汤

冬瓜30克去颈前排30克

紫菜蛋汤

紫菜10克鸡蛋40克

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇20克

萝卜鸡汤

白萝卜30克草鸡30克

水果

橙子

70克

苹果

90克

沃柑

70克

香蕉

70克

午点

小白菜肉丝粥

大米30克

血糯米粥

血糯米10克糯米20克

黑米馒头

35克

豆沙汤圆

40克