早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

黑米米饭

黑米10克稻米50克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

萝卜炖牛肉

萝卜30克牛肉50克

糖醋排骨

仔排80克

红烧鸡腿

鸡腿80克

基围虾

基围虾50克

红烧狮子头

猪里脊50克

素菜

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜70克鸡蛋20克

炒西兰花

西兰花80克

山药炒黑木耳

山药70克黑木耳3克

青菜炒蘑菇

青菜70克蘑菇10克

炒西葫芦

西葫芦80克

汤

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇10克

紫菜冬瓜汤

紫菜3克冬瓜30克

大白菜肉丝汤

大白菜30克猪肉10克

萝卜蛋汤

白萝卜30克鸡蛋10克

鸡毛菜豆腐汤

鸡毛菜30克豆腐10克

水果

白心火龙果

80克

沃柑

80克

香梨

70克

香蕉

80克

哈密瓜

60克

午点

南瓜小圆子

南瓜80克小圆子20克

蒸红薯

100克

卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋40克

红枣银耳羹

红枣3克白银耳3克

葱花卷

35克