早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

扬州虾仁炒饭

虾仁20克

鸡蛋20克

胡萝卜20

玉米粒10克

荤菜

蜜汁菠萝焖排骨

菠萝20克仔排50克

牛肉煲

西红柿20克牛肉50克土豆20

番茄鱼片

鱼片70克

红烧鸡腿

鸡腿75克

素菜

蘑菇炒西兰花

蘑菇10西兰花50克

蚝油生菜

生菜80克

清炒空心菜

空心菜80克

糖醋包菜

青甘蓝80克

汤

菠菜蛋汤

菠菜30克鸡蛋10克

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

胡萝卜排骨汤

胡萝卜30克仔排20克

小白菜肉丝汤

鸡毛菜30克精肉30克

山药鸡汤

山药30克草鸡20克

水果

哈密瓜

80克

苹果

80克

香蕉

   70克

香梨

60克

白心火龙果

    80克

午点

香酥肉松粥

大米30克肉松一包

蒸玉米

100克

南瓜小圆子

南瓜80克小圆子20克

葱花卷

35克

蜜薯

35克