家长如何做好幼儿心理陪伴

孩子居家生活、学习，考验着家长的育儿能力，除了要关注孩子的身体健康，家长更要关注孩子的心理状况，给予更多的爱和支持，做好心理陪伴。

保持自身情绪稳定，做好情绪示范。孩子常通过观察父母的情绪和行为，感受到父母的情绪反应及态度，并不由自主地习得父母的应对方式。因此，家长应做好情绪示范和自我管理，及时觉察和调节自己的情绪，在孩子面前呈现出稳定、积极而有力量的一面，通过言传身教让儿童正确认识疫情，减轻其恐慌、焦虑等情绪。

关注孩子心理状态，应鼓励情绪表达。疫情影响了正常的生活，孩子也会出现一些被约束的抗拒和焦虑情绪，家长不应采取呵斥、吓唬等方式，给孩子增加额外的焦虑和压力，而应该给予理解，保持耐心，关注孩子的情绪和心理变化，支持和鼓励他们的方式表达内心的想法和感受，及时疏解不良情绪。

丰富亲子互动活动，密切亲子沟通。规律有序的生活是保持心理状态稳定的重要部分。可有规律安排适合的室内锻炼，带孩子发现一两项喜欢的运动；与孩子共同完成简单的家务挑战，提升劳动意识和自信心；陪伴孩子玩玩具、看书、做游戏、听音乐，享受亲子互动和共同游戏的快乐。

做好健康上网监护，减少网络依赖。很多家长把电子产品当成“哄娃利器”，孩子一哭闹就给看手机上的动画、游戏，久而久之孩子对网络的依赖性也逐渐增强。为防止居家期间过长时间使用电子产品，家长要以身示范，不让孩子“有样学样”，要和孩子共同约定每天玩的时间与时长，一旦确定规则就要坚持把控，让孩子知道有规矩就要遵守，锻炼意志力。

养成健康生活习惯，有利于增强信心。生活即教育，开展自然教育能起到事半功倍的效果。家长可采用鼓励和适当强化的方式帮助孩子养成正确洗手、佩戴口罩等良好习惯，通过一些健康知识小故事让孩子认识到养成健康卫生习惯的重要性。