《冬季幼儿健康保育指南》

刚刚开学气温仍旧偏低，早晚温差大，孩子们免疫力较低，易多发疾病。家长需注意以下方面：饮食调整：幼儿正处于生长发育黄金期，冬季可能出现上火、营养不良等现象。可在家给幼儿补充牛奶、水果、易消化的食物等。少吃辛辣刺激、熏烤等食品，多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等滋阴润燥、益胃生津的食物，以及梨、提子、香蕉等水果和胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等蔬菜，还有豆类、菌类、海带、紫菜等。

合理穿衣：采用 “洋葱式穿衣法”，里面穿柔软透气的保暖秋衣，搭配保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣，再搭配一件背心。尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服，孩子衣物要及时更换并单独清洗。

生活习惯：勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲，清洗后涂抹润肤露。保证充足睡眠，按时作息，避免迟到。遇上太阳天气，要为孩子晒晒被褥。坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。