幼儿该如何保护眼睛

⒈光线充足

光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。

⒉反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

⒊阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

⒋坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

⒌看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

⒍看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

⒎睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

⒏多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

⒐营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。