幼儿冬季保健知识

进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，各位家长为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：

  ⒈合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，止 偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

⒉注意节制饮食

现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。

⒊保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

⒋坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

⒌多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

⒍多检查孩子体征

冬季是传染性疾病“水痘”和“手足口病”高发期，水痘的发病初期会有发烧及身体的胸前和四肢有红疹及似露珠的小水疱。手足口病的初期先是发烧，但有的也不发烧，一般是在发烧1～2天后先在口腔里出现泡疹后形成溃疡，而且会很痛，咽部也会痛，孩子不愿意吃饭或流涎。然后是手心和脚心上出现红色疱疹，但不会破也不痒，有的臀部也会有疱疹。请家长及时检查孩子的体征，如有出现以上症状请及时就医，早发现，早治疗。