幼儿卫生小常识:用眼卫生和保护眼睛

眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼

睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视

的关键。应做到:

⒈注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保

障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视

力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书,损伤眼睛内的晶体。

⒉掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴

贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望

望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2-3米，坐

的位置也不宜固定在某处。

⒊要有正确的姿势不论看书或画画.幼儿不可趴在桌上,或将胸部紧压桌缘，

或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30

厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。

三岁以后的孩子，明事理的能力增强了，要教会他保护自己的眼睛。着重以

下两个方面:

⑴防止眼外伤。教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游

戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差,

很容易发生意外，刺伤眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼

睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的

游戏中，教育他们切莫撒抛。

⑵预防眼病传染。当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼;当

幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时

求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，

不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。在眼病传染季节，别带孩

子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。