终于把“春捂秋冻”搞明白了！秋季孩子的衣食住行需要特别关注(之二）

特别提醒：幼儿的衣、食、住、行

1.衣

由于温差较大，幼儿早上入园时应加件连帽的外套，到了幼儿园把外套脱下，离园时家长来接再穿回去，这样就避免幼儿在路上着凉。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

2.食

多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物。大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能大部分幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。对于常在秋季咳嗽的幼儿，可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

3.住

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风（每天至少2次，每次30分钟），保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，每2周可以把被子洗、晒一下。

4.行

秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，如：玩球、跑步等一些亲子游戏，还要带幼儿多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

再次提醒广大朋友与幼儿家长，就算对体格健康的人群，“春捂秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。秋冻要顺应自然变化，盲目“秋冻”，切不可取。

 

2023.11