加强幼儿体育锻炼，增强体质

俗话说：“冬眠的骨头，春天唤不醒”，秋冬季节是为长高进行条件储备的一个好时机，要想孩子长个子，冬季的锻炼不容忽视。

随着冬季来临，天气渐冷，不少小朋友不愿意参加体育锻炼，有的幼儿还在体育锻炼过程中受伤或患上感冒。孩子在冬季进行体育锻炼时，既能促进血液循环，增强体质，又能磨炼意志，若能长期坚持下去必然大有裨益。但由于天气寒冷，孩子们在冬季锻炼时应注意以下的问题。

⒈运动前要先热身，每个关节都活动开

⒉选择适合的衣服，及时增减衣物

⒊要注意坚持循序渐进的原则，要注意运动负荷。

⒋应注意养成用鼻子呼吸的习惯。

冬季可以和孩子一起锻炼的项目：

⒈跑步。可以减肥，锻练肺活量，还可以预防疾病。主要是场地限制较小，小区附近的操场，足球场，篮球场，或者人行道。如果遇到下雨的天气，还可以在室内的跑步机上跑。父母可以领孩子清晨或者下午的时间段一起去跑一跑，不用太快，慢跑就可以了。

⒉俯卧平板支撑。为场地限制小运动项目，在家、宿舍、或者直接在床上也可以。如果是冬天的话建议铺一层瑜伽垫，作为父母也可以给孩子计时，或者跟孩子比赛。

⒊跳绳、踢毽子。和孩子一起运动的同时，还可以和孩子一起计数，帮助孩子练习数数。