一、防病要点：细节决定健康

1. 卫生习惯不松懈

教会孩子用“七步洗手法”认真洗手（饭前便后、外出回家后必洗），可在家粘贴趣味洗手图，或用儿歌引导（如“两个好朋友，手碰手…”）。

提醒孩子打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，日常避免用手揉眼、摸口鼻。

每日开窗通风3次，每次30分钟，注意避免孩子吹风受凉。

门把手、玩具等高频接触物品每日用含氯消毒液（如稀释后的84消毒液）擦拭，餐具、水杯煮沸消毒。

晨起自查：出门前观察孩子体温、口腔、手心脚心是否有红疹，若有食欲不振、嗜睡或腹泻等症状，建议居家观察并及时就医。

生病护理：确诊传染病后需严格居家隔离（如手足口病需隔离至症状消失后7天），避免与其他儿童密切接触，餐具、毛巾单独使用并每日消毒。

饮食调理：多补充富含维生素C的果蔬（如橙子、菠菜），适量增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白；少食生冷、油腻食物，保护肠胃。

科学穿衣：采用“洋葱式”多层穿搭，方便根据温度增减衣物（推荐棉质透气内搭+防风外套）。

规律作息：保证每日10-12小时睡眠（含午睡），适当进行户外运动（如散步、踢球），增强抵抗力。

若孩子或家人出现发热、呕吐等症状，请第一时间告知老师，便于园方及时采取防控措施。

配合幼儿园的疫苗接种提醒，按时接种流感、手足口病（EV71型）等疫苗。