橘子吃多了对身体好不好，应该注意什么问题?

橘子含水量高，营养丰富含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，常吃橘子可以提高肝脏解毒作用。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。因此，在食用橘子时应注意以下几点：

一、控制食用量。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多。

二、橘子不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质。若这时进食橘子，橘子中的类黄铜物质会在肠道被分解，而转化成氢苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强萝卜对甲状腺的抑制作用，从而诱发甲状腺肿。

三、橘子与牛奶不易同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

四、胃肠、肾脏虚寒的人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。