早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

红烧鸡翅

鸡翅80克

酱爆基围虾

基围虾50克

肉末炖蛋

鸡蛋30克猪肉20克

红烧排骨玉米

去颈前排60克玉米35克

番茄酱鱼片

鱼片50克

素菜

清炒西兰花

西兰花75克

糖醋青甘蓝

青甘蓝75克

清炒菠菜

菠菜80克

什锦蔬菜

莴苣30克山药30克胡萝卜15克

清炒有机花菜

有机花菜80克

汤

冬瓜海带汤

冬瓜30克海带10克

荠菜豆腐羹

荠菜20克豆腐10克

山药排骨汤

山药30克去颈前排20克

萝卜鸡蛋汤

白萝卜30克鸡蛋10克

西红柿金针菇汤

西红柿30克金针菇20克

水果

火龙果

80克

香蕉

80克

香梨

60克

苹果

80克

西瓜

100克

午点

南瓜粥

南瓜80克大米10克

卤鹌鹑蛋

40克

蒸红薯

50克

芹菜虾仁粥

芹菜10克虾仁10克大米15克

蒸玉米

100克