早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

菜饭

鸡蛋20克

玉兔香肠10克

青菜40克

胡萝卜40克

荤菜

爆鱼

草鱼60克

咖喱土豆鸡块

土豆30克草鸡70克

素鸡烧肉

素鸡20克方肉50克

三色虾仁

黄瓜15胡萝卜15玉米10虾仁50

素菜

芹菜炒香干

30克40克

木耳炒西兰花

5克65克

清炒有机花菜

有机花菜70克

手撕包菜

75克

汤

番茄金针菇鸡蛋汤

30克30克10克

大白菜肉皮汤

30克5克

小白菜鹌鹑蛋汤

40克20克

萝卜鸡汤

40克30克

冬瓜小排汤

25克30克

水果

香梨

80克

脐橙

60克

耙耙柑

80克

苹果

80克

香蕉

80克

午点

奶黄包

30克

葱花卷

葱5克面粉25克

红薯赤豆汤

红薯20克赤豆10克

菜肉馄饨

青菜10克精肉10克馄饨皮10克

蛋糕

30克

荤 菜

素鸡烧肉

素鸡50克方肉180克

红烧鱼块

草鱼200克

油面筋塞肉

油面筋20克精肉120克

红烧鸡腿

鸡腿180克

椒盐肉条

精肉120克

素　菜

青椒土豆丝

青椒30克土豆160克

清炒茼蒿

茼蒿180克

醋溜包菜

包菜180克

蚝油生菜

生菜180克

红烧芋艿

芋艿200克

汤

鱼头鱼尾粉丝汤

粉丝30克

荠菜豆腐羹

荠菜10克豆腐20克

番茄鸡蛋汤

番茄80克鸡蛋30克

玉米小排汤

玉米40克去颈前排20克

菠菜猪肝汤

菠菜60猪肝克10克

水果

香蕉

手剥橙