早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

麦片米饭

稻米55克燕麦片5克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

糖醋小大排

小大排60克

红烧鸡腿

鸡腿每人一只

洋葱炒肉丝

洋葱30克牛肉50克

爆鱼

草鱼80克

基围虾

基围虾50克

素菜

甜椒土豆丝

甜椒15克土豆65克

清炒西葫芦

西葫芦80克

莴苣炒豆腐干

莴苣50克豆腐干20克

青菜炒香菇

青菜70克香菇10克

西兰花炒胡萝卜

西兰花70克胡萝卜10克

汤

杭白菜粉丝汤

杭白菜30克粉丝10克

萝卜肉圆汤

白萝卜30克猪瘦肉10克

小白菜鱼丸汤

小白菜30克鱼丸10克

番茄蛋汤

番茄30克鸡蛋10克

冬瓜鸡汤

冬瓜30克草鸡25克

水果

香蕉

70克

橙子

60克

香梨

70克

苹果

80克

火龙果

60克

午点

小白菜荠菜馄饨

小白菜25克荠菜10瘦肉20克35克

南瓜粥

南瓜80克糯米10克

卤鸡蛋

鸡蛋一人一个

血糯米粥

血糯米10克糯米10克

蛋糕坚果

45克20克

荤菜

红烧鸡腿

鸡腿2只

鹌鹑蛋红烧肉

鹌鹑蛋20克五花肉180克

红烧黑鱼

黑鱼200

白斩鸡

草鸡200克

糖醋排骨

去颈前排 180克

素菜

西兰花菌菇炒蛋

西蓝花130克

白玉菇30克红甜椒20克 鸡蛋20克

有机花菜炒胡萝卜

有机花菜200克胡萝卜30克

炒菜茧

菜笕200克

油焖茄子

茄子200克

莴笋炒藕片

莴苣200克莲藕60克

汤

大白菜油茧子汤

大白菜80克油茧子20克

咸菜蛋皮汤

咸菜30克鸡蛋30克

萝卜小排汤

白萝卜80克去颈前排40克

鱼头鱼尾黑木耳粉条汤

木耳2克粉条30克

罗宋汤

酸菜10克牛肉40克土豆45克番茄60克

水果

香蕉80克

橙子80克