早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

菜饭

鸡蛋20克

玉兔香肠10克

青菜40克

胡萝卜40克

荤菜

爆鱼

草鱼60克

咖喱土豆鸡块

土豆30克草鸡70克

素鸡烧肉

素鸡20克方肉50克

三色虾仁

黄瓜15胡萝卜15玉米10虾仁50

素菜

芹菜炒香干

30克40克

炒青菜

65克

清炒有机花菜

有机花菜70克

手撕包菜

75克

汤

番茄金针菇汤

30克10克

大白菜肉皮汤

30克5克

小白菜鹌鹑蛋汤

40克20克

冬瓜小排汤

25克30克

萝卜鸡汤

40克30克

水果

香蕉

70克

火龙果

80克

哈密瓜

70克

苹果

80克

橙子

80克

午点

奶黄包

30克

萝卜肉包

萝卜40克猪肉20克面粉35克

红薯赤豆汤

红薯20克赤豆10克

菜肉馄饨

青菜10克精肉10克馄饨皮10克

蛋糕

30克

荤 菜

素鸡烧肉

50克180克

红烧鱼块

200克

油面筋塞肉

20克120克

红烧鸡腿

180克

糖醋小排

180克

素　菜

青椒土豆丝

30克160克

清炒茼蒿

180克

醋溜包菜

180克

蚝油生菜

180克

咸菜炒竹笋

咸菜50克竹笋150克

汤

鱼头鱼尾粉丝汤

粉丝30克

荠菜豆腐羹

10克20克

番茄鸡蛋汤

80克30克

冬瓜虾米汤

60克5克

草头蘑菇汤

60克30克

水果

橙子

苹果