早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

土豆炖牛肉

土豆40克牛肉55克

爆鱼

草鱼70克

红烧鸡翅根

鸡翅根70克(每人两只)

素菜

清炒有机花菜

有机花菜70克

山药炒木耳

山药70克黑木耳2克

青菜炒香菇

青菜70克香菇10克

汤

番茄金针菇汤

番茄30克金针菇20克

小白菜肉丝汤

小白菜40克猪瘦肉10克

萝卜小排汤

萝卜30克小排20克

水果

苹果

60克

香蕉

60克

哈密瓜

60克

午点

蒸饺

蒸饺30克(每人三只)

紫薯包

每人一个35克

面包

30克

荤菜

红烧大排

大排150克

青椒洋葱牛肉丝

青椒60克洋葱60克牛肉120克

红烧鱼块

草鱼200

素菜

海鲜菇火腿肠炒蛋

海鲜菇100克火腿肠50克鸡蛋50克

青菜炒香菇

青菜200克香菇30克

肉末炒粉丝

猪瘦肉20克粉丝120克

汤

小白菜油茧子汤

小白菜80克油茧子20克

莴笋蛋皮汤

莴苣80克鸡蛋30克

番茄土豆酸菜汤

番茄 60克土豆40克酸菜20克

水果

香蕉

橙子