早点

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

主食

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

荤菜

三色虾仁

黄瓜15胡萝卜15玉米10虾仁50

红烧排骨

去颈前排80克

红烧鸡中翅

鸡中翅75克

（每人2只）

豆腐干烧肉

豆干25克带骨五花肉50克

洋葱牛柳

洋葱30克牛肉50克

素菜

葱烧豆腐

葱5克豆腐65克

蘑菇炒青菜

蘑菇10克青菜65克

手撕包菜

包菜70克

清炒有机花菜

有机花菜70克

什锦蔬菜

莴笋20山药30胡萝卜15黑木耳2

汤

萝卜小排汤

白萝卜30克小排20克

紫菜冬瓜汤

紫菜2克冬瓜30克

小白菜鹌鹑蛋汤

小白菜30克鹌鹑蛋30克

番茄金针菇鸡蛋汤

番茄30克金针菇10克鸡蛋10克

大白菜肉皮汤

大白菜30克肉皮5克

水果

苹果

80克

橙子

80克

哈蜜瓜

80克

火龙果

60克

香蕉

80克

午点

小米糕

小米糕30克

番茄鸡蛋面

番茄20克鸡蛋10克面条30克

红豆小汤团

红豆10克小汤团30克

烧麦

糯米10克猪瘦肉10克香菇5克烧麦皮30克

面包

50克

荤菜

大盘鸡

土豆30克洋葱30克青椒10克鸡腿180克

黄豆烧猪脚

黄豆30克猪脚200克

红烧鲫鱼

鲫鱼200克

油炸大排

大排120克

百叶结红烧肉

百叶结50克带骨五花肉180克

素菜

炒茼蒿

茼蒿200克

青椒土豆丝

青椒30克土豆200克

青菜炒蘑菇

青菜200克蘑菇30克

红烧芋艿

芋艿200克

香菇炒西兰花

香菇30克西兰花200克

汤

炖蛋

鸡蛋80克

上汤娃娃菜

娃娃菜80克皮蛋10克火腿肠20克咸鸭蛋10克

番茄蛋汤

番茄80克鸡蛋30克

小白菜肉皮汤

小白菜60克肉皮10克

冬瓜海带汤

冬瓜80克海带50克

水果

香蕉

苹果

橙子