早点

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

饼干10克

牛奶120克

主食

麦片大米饭

麦片5克 稻米55克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

米饭

稻米60克

扬州炒饭

精肉沫10克

鸡蛋20克

青菜40克

蘑菇10克

玉米粒10克

荤菜

茄汁肉圆

精瘦肉60克

红烧鸡翅

鸡中翅75克

胡萝卜丝炒牛肉丝

胡萝卜20克牛肉60克

虾仁滑蛋

青虾仁50克鸡蛋10克

素菜

西兰花炒玉米粒

西兰花60克玉米粒15克

细菜百叶丝

小青菜50克百叶丝20克

大白菜炒油面筋

白菜60克油面筋15克

杏鲍菇炒青椒

杏鲍菇40克青椒20克

汤

萝卜海带汤

萝卜30克海带5克

山药排骨汤

山药40克仔排15克

番茄平菇汤

西红柿30克平菇10克

丝瓜毛豆汤

丝瓜40克毛豆米20克

冬瓜鸡汤

冬瓜30克草鸡30克

水果

哈密瓜

100克

翠冠梨

80克

香蕉

80克

苹果

80克

桔子

80克

午点

核桃包

35克

什锦粥

大米25克胡萝卜10克木耳2克皮蛋2克

赤豆小元宵

红豆5克小元宵40克

纯肉包

35克

面包

45克